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다이어트 요리 / 샐러드 추천 / 이달의 PICK / 손질법

    • 다이어트 레시피 | 열무 알리오 올리오 파스타

      알리오올리오에 열무를 더한 그린 파스타






      [ 열무 알리오올리오 파스타 ]

       



      [ 재료 ]



      재료 : 

      열무 150g, 파스타 1인분 (80g), 양파 1/4개,

      마늘 6알, 올리브유 2큰술, 소금 약간





      01/

      열무는 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.





      02/

      끓는 물에 소금을 넣은 후, 열무를 살짝 데쳐줍니다. 





      03/ 

      파스타면은 끓는 물에 12분간 삶아줍니다. 





      04/

      양파와 마늘은 얇게 썰어줍니다.





      05/

      올리브유에 마늘을 튀기듯이 볶아줍니다.





      06/

      양파를 넣고 잘 볶아줍니다.





      07/

      삶은 파스타 면을 넣고 잘 볶아줍니다.





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